Auteur Topic: Autistje stelt voor  (gelezen 3240 keer)

0 leden en 1 gast bekijken dit topic.

Offline Autistje

  • Nieuwkomer
  • *
  • Berichten: 3
    • Bekijk profiel
Autistje stelt voor
« Gepost op: 28-08-2014 18:54 »
Hallo allemaal,

Hier heb ik mezelf autistje als gebruikersnaam genoemd. Zelf ben ik een 23 jarige man met klassiek autisme en ik vind het fijn om dagelijks half uur of langer te mediteren. Zelf lees ik graag boeken, maar een meditatie-oefening doe ik dagelijks en dat is de bodyscanmeditatie. Die oefening staat geschreven in het boek "Mindfulness bij volwassenen met autisme". Het is bekend dat mensen met autisme slecht contact met hun lichaam hebben, maar met bodyscanmeditatie ben ik dat alleen maar aan het verbeteren

Ik heb er euforische ervaringen mee met die bodyscanmeditatie. In het begin kan ik nog wel eens onrustige gedachten hebben, maar ik zak langzaam verder in meditatieve ontspanning, dan merk ik dat mijn gedachten steeds meer beginnen te zwijgen en kan ik steeds beter mijn aandacht meer op een punt richten. Naarmate ik hierin steeds beter getraind ben, ervaar ik nu ook dat gevoel van "drijven" of "vallen" als ik al een flinke tijd met de meditatie-oefening bezig ben, dat duurt een paar seconden en dan merk ik dat ik in nog diepere ontspanning ben gezakt, daarna ga ik verder met waar ik mijn aandacht gebleven was en als ik dan weer paar minuten verder ben, ervaar ik weer dat gevoel van "drijven" of "vallen" en is de ontspanning alweer nog dieper waarbij ik het gevoel heb dat ik heel erg licht ben, zo diep ontspannen alsof je het gevoel hebt dat je in de lucht een beetje zweeft en het is dan ook alsof ik meer een energielichaam ben dan fysiek lichaam, ik bedoel mijn armen(handen) en benen voelen erg warm aan en tintelen van energie. In deze diep (meditatieve) ontspannen-staat is het heel euforisch, het is net alsof ik een klein kind ben, het herinnert mij aan dat onbevangen zijn.

Offline Sybe

  • Eerwaarde
  • ******
  • Berichten: 3001
    • Bekijk profiel
Re:Autistje stelt voor
« Reactie #1 Gepost op: 28-08-2014 18:58 »
Hallo allemaal,

Hier heb ik mezelf autistje als gebruikersnaam genoemd. Zelf ben ik een 23 jarige man met klassiek autisme en ik vind het fijn om dagelijks half uur of langer te mediteren. Zelf lees ik graag boeken, maar een meditatie-oefening doe ik dagelijks en dat is de bodyscanmeditatie. Die oefening staat geschreven in het boek "Mindfulness bij volwassenen met autisme". Het is bekend dat mensen met autisme slecht contact met hun lichaam hebben, maar met bodyscanmeditatie ben ik dat alleen maar aan het verbeteren

Ik heb er euforische ervaringen mee met die bodyscanmeditatie. In het begin kan ik nog wel eens onrustige gedachten hebben, maar ik zak langzaam verder in meditatieve ontspanning, dan merk ik dat mijn gedachten steeds meer beginnen te zwijgen en kan ik steeds beter mijn aandacht meer op een punt richten. Naarmate ik hierin steeds beter getraind ben, ervaar ik nu ook dat gevoel van "drijven" of "vallen" als ik al een flinke tijd met de meditatie-oefening bezig ben, dat duurt een paar seconden en dan merk ik dat ik in nog diepere ontspanning ben gezakt, daarna ga ik verder met waar ik mijn aandacht gebleven was en als ik dan weer paar minuten verder ben, ervaar ik weer dat gevoel van "drijven" of "vallen" en is de ontspanning alweer nog dieper waarbij ik het gevoel heb dat ik heel erg licht ben, zo diep ontspannen alsof je het gevoel hebt dat je in de lucht een beetje zweeft en het is dan ook alsof ik meer een energielichaam ben dan fysiek lichaam, ik bedoel mijn armen(handen) en benen voelen erg warm aan en tintelen van energie. In deze diep (meditatieve) ontspannen-staat is het heel euforisch, het is net alsof ik een klein kind ben, het herinnert mij aan dat onbevangen zijn.

Een welkomst groet van mij.
Siebe


lord rainbow

  • Gast
Re:Autistje stelt voor
« Reactie #2 Gepost op: 28-08-2014 19:17 »
Hallo Autistje,

Welkom.

Offline Autistje

  • Nieuwkomer
  • *
  • Berichten: 3
    • Bekijk profiel
Re:Autistje stelt voor
« Reactie #3 Gepost op: 28-08-2014 19:37 »
Ja, dank jullie wel