Metta en more

[Gouden middenweg & de wilde natuur]

https://www.bookrix.com/_ebook-nico-moonen-de-vier-goddelijke-verblijven/

De vier Brahma-viharas of de vier goddelijke verblijven zijn de overdenkingen van mettā (welwillendheid, liefdevolle vriendelijkheid), karunā (mededogen, medeleven), muditā (medevreugde) en upekkhā (gelijkmoedigheid). Deze overdenkingen of meditatie-methoden leiden naar de staat van Niet-Wederkeer. Zij  behoren tot de elementen van de Verlichting (bodhipakkhiya-dhamma).