https://www.bookrix.com/_ebook-nico-moonen-de-vier-grondslagen-van-oplettendheid/De vier grondslagen van oplettendheid voeren rechtstreeks naar Nibbana, zonder omwegen. Die vier grondslagen zijn: de beschouwing van het lichaam, de beschouwing van de gevoelens, de beschouwing van bewustzijn, en de beschouwing van mentale objecten.De grondslagen van oplettendheid omvatten: beschouwen van het lichaam; oplettendheid bij het ademhalen; oplettendheid bij de lichaamshoudingen; helder begrip; overdenken van de walgelijkheid van het lichaam; nadenken over de elementen waaruit het lichaam is gevormd; lijk-contemplatie; beschouwen van gevoelens; beschouwen van de geest; beschouwen van geestelijke objecten; de vijf hindernissen: zintuiglijk verlangen, kwaadwil, traagheid en starheid, rusteloosheid en gewetenswroeging, twijfel; de groeperingen van hechten: materiële vorm, gevoel, gewaarwording, geestelijke formaties, bewustzijn; de zes inwendige en de zes uitwendige zintuiglijke grondslagen: oog en materiële vormen, oor en geluiden, neus en geuren, tong en smaken, lichaam en tastbare objecten, bewustzijn en geestelijke objecten; de zeven factoren van Verlichting: oplettendheid, onderzoeken van geestelijke objecten, energie, vreugde, kalmte, concentratie, gelijkmoedigheid; de vier edele waarheden. Wanneer de vier grondslagen van oplettendheid ontplooid en ontwikkeld worden, dan heeft de leer van de Boeddha een lang voortbestaan.
